ما الذي يجعل البروتين الممتاز مصدر قلق للغاية

امرأة تحضر مخفوق البروتين

قد يكون البروتين مؤهلًا فقط باعتباره الشخص الأول في تحقيق الإنجازات في عالم المغذيات لجميع الفوائد التي يجلبها لأجسامنا. بالنسبة الى ميدلاين بلس و يساعد البروتين أنظمتنا في إصلاح الخلايا وتشكيل خلايا جديدة و هيلثلاين تنص الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين على جميع أنواع الفوائد بما في ذلك تقليل الجوع وزيادة كتلة العضلات و تحسين التمثيل الغذائي . لذلك ، بالطبع ، سيجد المصنعون طريقة للإنتاج مكملات البروتين وقم بتعبئتها في مخفوقات ومساحيق مريحة يمكن الاستمتاع بها في أي مكان وفي أي وقت.

Premier Protein هي إحدى هذه الشركات ولديها جحافل من المعجبين ، بالتأكيد. يحتوي مشروب بروتين الشوكولاتة الخاص بالعلامة التجارية على أكثر من 55000 تقييم أمازون (90 بالمائة منها أربعة وخمسة نجوم) ، بينما هم مسحوق بروتين مصل الفانيليا لديه أكثر من 9000 مراجعة ، غالبيتها خمس نجوم. يبدو أن المعلقين يحبون المنتجات بسبب مذاقها ، و 30 جرامًا من عبوات البروتين التي تخدم واحدًا ، ومحتوى السكر المنخفض للغاية. موقع Premier Protein الإلكتروني (الذي يحتوي أيضًا على صفحة كاملة مخصصة للمعجبين ، AKA ' رئيس الوزراء الهزازات ') يسرد كل من يهز و مساحيق تحتوي على غرام واحد فقط من السكر. ولكن ، يجدر إلقاء نظرة على المكونات الأخرى التي تحتويها هذه المكملات الغذائية والتي تجعلها ذات مذاق جيد بما يكفي لبناء مثل هذا ما يلي. للقيام بذلك، مهروس تحدثت مع بايبر جيبسون ، و AHND ، و TND ، و BCDNM ، و FDN-P ، خبير الصحة الشاملة والتغذية الذي يقف وراء تجديد الصحة . قد تجعلك إجاباتها تعيد النظر فيما إذا كان Premier Protein إضافة جديرة إلى نظامك الغذائي أم لا.



الذرة البيضاء مقابل الذرة الصفراء

يمكن أن يسبب التحلية الاصطناعية في Premier Protein مشاكل

مخفوق البروتين الممتاز موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك

مع وجود أطنان من البروتين ، ومذاق رائع على ما يبدو ، وعدم وجود سكر تقريبًا ، قد تبدو مخفوقات Premier Protein ومساحيقها خيارًا رائعًا كمكمل غذائي عندما تحتاج إليه. لكن جيبسون أوضح ل مهروس يحتوي Premier Protein على أقل من غرام واحد من السكر. ومع ذلك ، يتم استخدام أسيسولفام البوتاسيوم أو 'آيس ك' كبديل. أسيسولفام البوتاسيوم هو مُحلي صناعي معتمد من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ويمكن أن يزيد من خطر تلف الدماغ. وهذا ليس كل شيء. يمضي جيبسون في القول ، 'يعتبر أسيسولفام البوتاسيوم من السموم المثيرة التي يمكن أن تؤدي إلى الصداع النصفي ، والنوبات ، والالتهابات ، والتطور العصبي غير الطبيعي ، وبعض اضطرابات الغدد الصماء ، والاضطرابات العصبية والنفسية ، واضطرابات التعلم عند الأطفال.'

ما هي أشهر أنواع الشوكولاتة

من المفهوم أن مجرد اقتراح تلف محتمل للدماغ قد يكون كافيًا لإيقافك عن استخدام البروتين الممتاز ، على الرغم من أننا لسنا هنا لإخبارك بالتوقف عن استخدامه أو ما هو تأثيره (أو عدم حدوثه) عليك شخصيًا. في حين يبدو أن الكثير من الناس سعداء بالعلامة التجارية ، إذا كنت في حيرة من أمر مصدر جراماتك الإضافية من بروتين بناء العضلات وتجديد الخلايا الآن ، فلا تخف! بيض و الشوفان والبروكلي والكينوا وبذور اليقطين والفول السوداني ومجموعة من الأطعمة الطبيعية الأخرى كلها مصادر جيدة للبروتين (لكل هيلثلاين ). في حين أن بعض هذه الخيارات قد لا تكون مريحة مثل مخفوقات البروتين والمساحيق ، فقد تنام بشكل أفضل مع العلم أنه يمكنك تجاوز `` الصداع النصفي المحتمل الناتج عن التحلية الاصطناعية '' من قائمة مخاوفك في الوقت الحالي.