عناصر Panda Express التي لا يجب عليك طلبها مطلقًا

الباندا السريع للطعام موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك

آه، الباندا صريحة، مطعم صيني للوجبات السريعة لدينا جميعًا علاقة حب / كراهية معه. من ناحية أخرى ، يقدم Panda Express الخدمة بسرعة مذهلة ولذيذة ، وفي بعض الأحيان تسبب الإدمان (نحن ننظر إليك ، الدجاج البرتقال )، غذاء. لكن من ناحية أخرى ، لا يسعنا إلا التفكير في أن ما نأكله يجب أن يكون نوعًا من الوصفات المهندسة كيميائيًا لجعلنا نرغب في تناول المزيد والمزيد ، مع تعبئة السعرات الحرارية بينما ننغمس. ومنذ ذلك الحين أوائل الثمانينيات ، استمرت Panda Express في النمو في شعبيتها ، حيث تقدم خدماتها أصلي الطعام الصيني الأمريكي في بالآلاف من المطاعم.

ولكن ما مدى جودة بعض الأطباق التي يتم تقديمها في Panda Express؟ قد لا يكون البعض خيارًا حكيمًا لمن يعانون من الحساسية الشديدة ، بينما قد يملأ البعض الآخر عداد السعرات الحرارية طوال اليوم. وبعضها ليس جيدًا كما قد تأمل. لكي نعرف حقًا ، أخذنا غوصًا عميقًا لمعرفة المزيد حول عناصر القائمة هذه. هذه هي العناصر التي لا يجب عليك طلبها مطلقًا من Panda Express.



لحم بقر بكين من باندا اكسبرس

باندا اكسبريس بكين لحوم البقر موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك

إذا كنت قد جربت من أي وقت مضى بكين لحم البقر الدخول إلى Panda Express ، ربما تعلم أنه لذيذ مثل دجاج البرتقال الشهير ، والكثير من ذلك يتعلق بمكوناته. وفقًا لـ Panda Express ، المدخل عبارة عن مزيج من اللحم البقري المقرمش (المقلية AKA) والفلفل الأحمر والبصل الممزوج جميعًا في صلصة حلوة ومنعشة. تبدو لذيذة ، أليس كذلك؟

ما هو غير لذيذ هو محتوى الدهون المرتفع والدهون المشبعة في هذا الطبق ، حيث يحتوي على 5 جرامات من الدهون المشبعة في وجبة واحدة ، إلى جانب 26 جرامًا من الدهون. عادة ما تكون توصية الشخص اليومية بالدهون ، بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري ، من 44 إلى 78 جرامًا عش قويا ، لذلك سوف يستهلك هذا الطبق بالتأكيد جزءًا كبيرًا من ذلك. لكن الأمر المثير للقلق حقًا هو مقارنة الدهون المشبعة بـ 13 جرامًا الموصى بها يوميًا. وفقا ل جمعية القلب الأمريكية ، يُنصح المستهلكون بالحفاظ على استهلاكهم للدهون المشبعة منخفضًا قدر الإمكان ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإصابة بأمراض القلب وارتفاع نسبة الكوليسترول. مع ما يقرب من نصف الكمية اليومية الموصى بها ، هل يستحق لحم البقر المقلي ذلك العناء حقًا؟

ماذا حدث ليخرج لاجاس

أرز مقلي من باندا اكسبرس

أرز باندا اكسبرس مقلي موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك

أرز مقلي ، بمزيجها الكلاسيكي من الجزر والبازلاء والبصل الأخضر ، هي مجرد واحدة من تلك المعطيات في Panda Express. يمكنك الحصول عليها دون التفكير في الأمر ، أو ، إذا كنت ذكيًا حقًا ، فستحصل على هذا المزيج الجميل من الأرز المقلي وتشاو مين إذا كنت تعرف كيف تطلب ذلك. لكن ما الذي تحصل عليه بالفعل في وعاء الأرز هذا؟



وفقًا لأحد موظفي Panda Express في رديت ، إذا كان لديك محار أو جوز حساسية ، هذا بالتأكيد ليس هو الجانب بالنسبة لك. قالوا: 'إنه بجوار روبيان العسل والجوز وأحيانًا نسقط الطعام أثناء التقديم'. مع هذا القرب القريب ، يمكن أن يسبب مشاكل كبيرة لمن يعانون من حساسية معينة.

ولكن حتى لو لم تكن الحساسية مشكلة بالنسبة لك ، فقد يكون التفكير في نضارة الطبق كافيًا لإقناعك بتخطيها. وفقًا لموظف آخر في Panda Express في رديت ، ردًا على سؤال أحد العملاء عن سبب صعوبة طلب الأرز ، 'إذا لم يكن فارغًا فلن تتم إعادة تعبئته'.

دجاج ترياكي من باندا اكسبرس

باندا اكسبريس دجاج ترياكي موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك

عندما يتعلق الأمر بالمشاهدة السعرات الحرارية التهم في Panda Express ، الخاصة بهم دجاج ترياكي هو في الواقع خيار رائع جدًا ، حيث يحتوي على 300 سعر حراري فقط لكل وجبة ، و 13 كربوهيدرات فقط ، و 36 جرامًا من البروتين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك طلبها مع الصلصة على الجانب للحصول على الدجاج المشوي فقط. لكن ما تريد حقًا الانتباه إليه في هذا الطبق ليس السعرات الحرارية ، إنه النظافة .



عندما يشوي دجاج الترياكي ، فإنه يشق طريقه إلى الخط الساخن ليتم تقطيعه إلى مكعبات للتقديم. وفقًا لأحد موظفي Panda Express في رديت ، لوح التقطيع الذي يتم استخدامه بين الطلبات قد لا يكون نظيفًا كما تعتقد.

وقالوا 'تأكد من تذكير الخادم بتنظيف لوح التقطيع لأنه في بعض الأحيان عندما نقطع الدجاج ونضعه على الطبق ، تبقى القطع في لوح التقطيع'. 'الجو بارد ونحصل عليه أحيانًا مع الدجاج بترتيب مختلف.' وفي حين أن البعض قد لا يبدو وكأنه نهاية العالم ، فإنه بالتأكيد لديه القدرة على المرور يلوث من الدجاج يجلس خارجا طويل جدا. من الأفضل أن تكون آمنًا من أن تكون آسفًا.

دجاج بالبرتقال من باندا اكسبرس

باندا اكسبريس دجاج برتقال موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك

نعم ، لقد قرأت هذا بشكل صحيح - Panda Express سيئ السمعة الدجاج البرتقال موجود في هذه القائمة. انتظر قليلاً بينما نسمح لك بالدخول إلى سر صغير. أولا، الدجاج البرتقال يحتوي على أعلى عدد من السعرات الحرارية في قائمة Panda Express ، من بين جميع المقبلات الأخرى ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى كونه مغطى بالبقسماط والمقلية. لكن الملمس الخارجي المقرمش والمقلي لهذه الوجبة ليس السبب الوحيد لهذا العدد من السعرات الحرارية المرتفعة إلى حد السماء البالغ 490 سعرة حرارية لكل وجبة (وهذا بدون الأرز!). كما أن لها علاقة كبيرة بمحتواها من السكر البالغ 19 جرامًا وصلصة البرتقال سيئة السمعة. لكن هذا ليس السبب الوحيد الذي قد يجعلك ترغب في الابتعاد عن هذا الطبق.

إذا كنت قد جربت Orange Chicken من قبل ، فأنت تعلم أن الأمر كله يتعلق بهذه الصلصة اللذيذة والمجنونة. لكن للأسف عندما لا تكون دفعة الدجاج البرتقالية طازجة ، قد تحصل على طعام ظل جالسًا لفترة طويلة ... ويتم إضافة الصلصة لإخفاء ذلك عنك.

وفقًا لأحد موظفي Panda Express في رديت ، طلب دجاج برتقال غير طازج فكرة سيئة. 'بلى. قد يكون العنصر الأكثر شيوعًا ، لكن في بعض الأحيان عندما لا يكون مشغولاً ، ويجف الطعام ، نضع عليه صلصة غير مطبوخة لجعله أكثر ترطيبًا. 'حتى مديري يقول إن الأمر على ما يرام ، طالما أنني لا أفعل ذلك أمام العملاء'. في المرة القادمة ، إذا كنت لا تزال لديك الرغبة الشديدة ، فحاول طلب دفعة جديدة لتتأكد أكثر.

شنغهاي انجوس ستيك من باندا اكسبرس

باندا اكسبريس شنغهاي ستيك موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك

ستيك شنغهاي انجوس ، وفقًا لـ Panda Express ، عبارة عن طبق مقبلات يتكون من شريحة لحم مقلي ، وفاصوليا ، بصل ، و الفطر كل هذا مع صلصة لذيذة. هذا يبدو كخيار صحي مثالي ، أليس كذلك؟ فكر مرة اخرى.

هذا المدخل لا يتجاوز 310 سعرة حرارية ، وهو ما يبدو جذابًا للوهلة الأولى ، ولكن ماذا عن عندما تغوص أعمق قليلاً. كما اتضح ، فهي مليئة بـ 19 جرامًا من الدهون ، وهذا يعني أن 170 من تلك 310 سعرات حرارية تأتي من الدهون.

بالإضافة إلى محتوى الدهون المرتفع بجنون ، يقدم Shanghai Angus Steak ما يصل إلى 790 ملليغرام من الصوديوم ، ويعرف أيضًا باسم AKA أكثر من نصف 1500 جرام يوميًا الموصى بها من قبل معهد الطب . لذا في المرة القادمة التي يبدو فيها خيار اللحم البقري والخضار فكرة رائعة مقارنة بملوك السعرات الحرارية مثل لحم بقري بكين أو دجاج أورانج ، فابحث عن قرب للتحقق من التهم الأخرى في مخطط التغذية.

كريم تشيز رانجون من باندا اكسبرس

رانجون جبنه باندا اكسبريس كريم موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك

فطائر الونتون هي واحدة من مقبلات الطعام الصينية الأمريكية المثالية ، حيث تقدم أكثر الوعاء مقرمشًا وذهبيًا ومقلية لتناول الصلصة الحلوة والحامضة معها. تستخدم بعض المطاعم أغلفة فطيرة باللحم لتقديم العجين المقلي فقط ، بينما يجمع البعض الآخر بين الجبن الكريمي وسرطان البحر من أجل رانغون. الباندا صريحة لا تأخذ أيا من تلك الطرق. في الواقع ، ليس هناك الكثير لهذه المقبلات من مجرد غلاف فطيرة باللحم مليء بالجبن السادة المملة ، ويمكن للعملاء معرفة ذلك. واحد موقع YouTube تشير مراجعة من Happy Man Snacks إلى مدى سوء اختيار المقبلات هذا حقًا ، مشيرة إلى أنها لا تبدو مقلية طوال الوقت ، وبالمقارنة مع المطاعم الأخرى ، كانت 'أسوأ بكثير من غيرها'.

يجب أن يكون فطيرة اللونتون الجيدة مقرمشة وذهبية ، مباشرة من المقلاة ، لكن واحدة المعوض يقول أن إصدار Panda Express سوف يجف بعد تركه لفترة طويلة إذا لم يكن جديدًا. بالإضافة إلى ذلك ، كل فطيرة باللحم الصغيرة ستعيدك إلى ما يقرب من 3 جرامات من الدهون ، فهل يستحق ذلك حقًا إذا لم يكن ما تحصل عليه لذيذًا تمامًا؟

دجاج بالفطر من باندا اكسبرس

دجاج باندا اكسبريس بالفطر موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك

إذا كنت تبحث عن النكهة اللذيذة التي يمكن أن يجلبها الفطر إلى طبق ، فلا ترفع آمالك في Panda. دجاج بالفطر قد يكون أحد أكثر الخيارات مملة في قائمة Panda Express.

يتم تقديم المدخل مع الفطر والكوسا ، جنبًا إلى جنب مع صلصة الصويا الخفيفة والزنجبيل ، والتي تبدو وكأنها مزيج مثالي. لكن بحسب إثارة ، الدجاج طري والفطر طري ، وهذا بالتأكيد ليس معيار الملمس الرائع والنكهة الرائعة التي نبحث عنها في طبق.

لكن هذا ليس كل ما هو خطأ في ذلك. يحتوي دجاج الباندا السريع بالفطر على 220 سعرة حرارية فقط ، وهو أمر رائع لأولئك الذين يتطلعون إلى الحفاظ على هذا العد التنازلي ، لكنه يأتي مع 840 ملليجرام من الفطر. صوديوم لكل وجبة. مع هذا القدر من الصوديوم ، قد تأكل أكثر من خمس حصص رقائق البطاطس.

توفو الباذنجان من Panda Express

باندا اكسبريس باذنجان توفو موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك

تزداد شعبية التوفو حيث يدرك الناس الفوائد العديدة لتناوله. بالنسبة الى هيلثلاين ، فإن دمج التوفو في نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في صحة العظام ووظائف المخ وحتى فقدان الوزن. كل الأشياء الرائعة للقفز على متنها ، أليس كذلك؟!

حسنًا ، لسوء الحظ ، قد لا يمنحك المنتج الذي تجده في Panda Express نفس التعزيز الصحي تمامًا.

لماذا الفانيليا باهظة الثمن

يقول Panda Express توفو الباذنجان عبارة عن مزيج من التوفو البني والباذنجان والفلفل الأحمر في صلصة حلوة وحارة. تبدو واعدة ، أليس كذلك؟ حاول مرة أخري. يأتي هذا الخيار 'الصحي' مع حزمة تحتوي على كمية كبيرة من الدهون باسم 24 جرامًا ، وهي واحدة من أعلى النسب في القائمة بأكملها - حتى أعلى من رانجون الجبن الكريمي. إذا كنت قادرًا على تناول الجبن الكريمي المقلي وما زلت أقل في عدد الدهون لهذا اليوم ، فإن طبق التوفو هذا ليس صحيًا كما يبدو.

روبيان بالعسل والجوز من باندا اكسبرس

بنده اكسبريس بالعسل و الجوز و الروبيان موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك

بالنسبة للعديد من عشاق Panda Express ، إما أن تحب روبيان بالعسل والجوز أو تكرهه. يُقدم هذا الطبق على شكل روبيان تمبورا مقلي ثم يُقلب في صلصة العسل مع الجوز المزجج ، وهو عبارة عن شراب متفجر مطلق. لا يمكنك ببساطة الحصول على صلصة العسل والجوز المزجج (المغطى بالسكر الحلو والحلو) دون الحصول على هذا العامل الحلو.

بالنسبة الى إثارة ، روبيان العسل والجوز حلو جدًا ، وقوامه جميل. نظرًا لأن الجمبري المقلي يجلس في الصلصة الحلوة ، ينتهي به الأمر بفقدان قرمشته ، لذلك يتبقى لك شيئًا حلوًا ولزجًا وطريًا.

وهل هذا حقا يستحق سعرا ممتازا؟ الباندا صريحة يتقاضى 1.25 دولارًا إضافيًا لهذا الدخول لأنه علاوة جمبري اختيار. والحق يقال ، إذا كانت لذيذة ، فسيكون ذلك عادلاً ومقبولاً تمامًا لأنهم يقدمون الروبيان ، لكن لا يبدو أن دفع قسط مقابل شراب الجير يساوي هذا الدولار الإضافي وربعه.

دجاج بالفلفل الأسود من باندا اكسبرس

باندا اكسبرس فلفل اسود دجاج موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك

إذا كنت تضغط على Panda Express لتناول طعام الغداء أو تتنقل من خلال القيادة في طريق العودة إلى المنزل ، فأنت تعلم أنك ستضيف الكثير من الصوديوم إلى نظامك الغذائي في ذلك اليوم. إنها مجرد حقيقة. ولكن هل من المعقول حقًا الحصول على العنصر الذي يحتوي على أكبر عدد من الصوديوم في القائمة بأكملها؟ الباندا دجاج بالفلفل الأسود هو طبق بسيط جدًا ، يتكون من الدجاج والكرفس والبصل ، لكن هذا الطبق يحتوي على أ مالح لكمة.

مع 1130 ملليغرام من الصوديوم لكل وجبة ، من المدهش أن تكون هذه الوجبة في القائمة بهذا المقدار. بالنسبة الى هيلثلاين و توصي منظمة الصحة العالمية بـ 2000 ملليجرام يوميًا ، بينما يقترح معهد الطب 1500 ملليجرام. وعلى الرغم من وجود آراء مختلفة حول المقدار الذي يجب أن تستهلكه ، في نطاق 500 ملليغرام ، فإن الإجابة واضحة أن هذا الطبق كثير جدًا. ستجعلك بضع قطع من الدجاج تتخطى بسهولة علامة منتصف الطريق لاستهلاكك اليومي ، وهذا لا يشمل حتى 860 ملليجرامًا إضافيًا لتشاو مين أو 850 ملليجرام للأرز المقلي لتزيد من حدك اليومي. من الأفضل تخطي هذا الخيار تمامًا.